12 sty 2015
Moje dziewczęce Czosnki bardzo lubią zdrowe jedzenie. Nie muszę namawiać ich do spróbowania potraw czy produktów dla nich nowych. Uwielbiają awokado, które jedzą łyżeczką. Ryby, owoce morza to dla nich chleb powszedni. Cieszy mnie to, że wiedzą co to jest kasza jaglana i same proponują mi, abym właśnie ją przygotowała np. na śniadanie. Trochę trudniej jest ze Stasiem. Nie raz zastanawiałam się z czego to wynika. W obydwu ciążach odżywiałam się niezwykle zdrowo, podczas karmienia piersią także i na co dzień używam dobrej jakości zdrowych produktów. Właśnie zdrowy koktajl z owocami i płatkami z kaszy jaglanej to przysmak moich dziewczynek, Staś niestety nie chce go nawet spróbować. To istna bomba witaminowa bogata także w błonnik, likopen, potas i wiele innych dla nas dobroci. Koktajle przygotowuję na bazie niesłodzonego mleka sojowego. Jeśli wolicie możecie użyć innego mleka, kefiru, maślanki bądź płynnego jogurtu naturalnego. Zdrowy koktajl przygotowuje się błyskawicznie – wszystkie składniki miksujesz i gotowe. To idealna propozycja na pierwsze bądź drugie śniadanie.
Przyrządzenie:
Do blendera kielichowego bądź naczynia do blendowania wrzuć obrane owoce. Dodaj płatki z kaszy jaglanej i dolej mleko tak, aby pokryło owoce z kaszą. Całość zmiksuj. Ewentualnie dosłódź syropem z agawy.
Smacznego
Przepis na kotlety rybne ze śledzia wpadł mi do głowy jak zastanawiałam się nad tym jak „przemycić” dzieciom śledzie. Prawda jest taka, że to specyficzna ryba i raczej trudno dzieci do niej przekonać. Przeważnie zaczynamy jadać tę rybę jak jesteśmy starsi. Pomyślałam zatem, że przygotuję je w formie kotletów w chrupiącej panierce. I był to […]
Mikołajki już jutro. W prezencie dla swoich bliskich i siebie przygotujcie z tej okazji wyjątkową kolację. Proponuję ravioli z łososiem bałtyckim i serkiem mascarpone z ziołami, polane palonym masłem z prażonymi orzechami włoskimi. Zapewne będzie to idealna okazja do spędzenia wspólnego czasu. To również zdrowe i pyszne danie dla dzieci – z przyjemnością patrzę jak […]