Wielkimi krokami zbliża się od nas lato i pewnie większość z nas (ja na pewno) myśli o tym, aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów po zimowaniu. W moje ręce trafiła właśnie książka „Japonki nie tyją i się nie starzeją”, która jak sądzę, może nam w tym pomóc.
![japonki nie tyją](https://skupaub.cluster027.hosting.ovh.net/czosnekwpomidorach/wp-content/uploads/2016/05/Japonki_nie_tyją_1.jpg)
Japonki nie tyją i się nie starzeją
„Chcę być po prostu zdrowy.
Chcę lepiej o siebie zadbać.
Chciałbym zacząć lepiej się odżywiać,
nie jeść tylko makaronu,
a więcej japońskiego jedzenia.”
– Bill Murray jako Bob Harris
w filmie Sofii Coppoli „Między słowami”
Autorką książki jest Naomi Moriyama. Opowiada w niej o tym jak jedzą Japończycy, co powoduje, że żyją dłużej i zdrowiej.
Naomi pochodzi z Tokio. Goniąc za swoimi marzeniami, na studia przeprowadza się do Ameryki, aż w końcu zadamawia się w Nowym Jorku, gdzie poznaje swojego męża. W Stanach Zjednoczonych nabiera nawyków żywieniowych Amerykanów – żywi się fast – foodami i gotowymi daniami, które można przygotować w mikrofalówce. Szybko zauważa, że taki styl życia powoduje, że jej waga rośnie, a sylwetka znacznie się powiększa.
Podczas jednej z podróży do Tokio, mąż Naomi zakochuje się w kuchni jej mamy Chizuko i oboje postanawiają odżywiać się w japońskim stylu. Autorka opowiada nam od podszewki o kuchni tokijskiej i dzieli się z nami tradycyjnymi przepisami swojej mamy. Z książki dowiemy się jak żyją Japończycy, jak ważne jest dla nich dobre jedzenie. Jaką rolę odgrywają wysokiej jakości świeże produkty i które z nich to siedem filarów japońskiej kuchni. Poznamy też siedem sekretów tokijskiej kuchni Chizuko.
![japonki nie tyją](https://skupaub.cluster027.hosting.ovh.net/czosnekwpomidorach/wp-content/uploads/2016/05/Japonki_nie_tyją_3.jpg)
![japonki nie tyją](https://skupaub.cluster027.hosting.ovh.net/czosnekwpomidorach/wp-content/uploads/2016/05/Japonki_nie_tyją_4.jpg)
![Japonki nie tyją](https://skupaub.cluster027.hosting.ovh.net/czosnekwpomidorach/wp-content/uploads/2016/05/Japonki_nie_tyją_7.jpg)
![japonki nie tyją](https://skupaub.cluster027.hosting.ovh.net/czosnekwpomidorach/wp-content/uploads/2016/05/Japonki_nie_tyją_2.jpg)
Jakich składników potrzebujemy, żeby w naszej kuchni móc odtworzyć japońskie przepisy, choć nie jesteśmy mieszkańcami Japonii? Jakie sprzęty będą do tego niezbędne?
![japonki nie tyją](https://skupaub.cluster027.hosting.ovh.net/czosnekwpomidorach/wp-content/uploads/2016/05/Japonki_nie_tyją_5.jpg)
![japonki nie tyją](https://skupaub.cluster027.hosting.ovh.net/czosnekwpomidorach/wp-content/uploads/2016/05/Japonki_nie_tyją_6.jpg)
Nie chcę zdradzać Wam sekretów książki. Opisałam ją bardzo ogólnikowo, wiem, ale zrobiłam to celowo. Mogę z pewnością napisać, że jest świetna. Motywuje do zmiany nawyków żywieniowych i trybu życia. Jest skarbnicą wiedzy o kuchni japońskiej i znajdziemy w niej same świetne przepisy.
„Japonki nie tyją i się nie starzeją” to doskonała książka, która pomoże nam schudnąć i lepiej się czuć. Jeśli natomiast w codziennym życiu będziemy postępować wedle porad autorki, jest taka szansa, że dłużej będziemy młode, szczupłe i zdrowe. Po przeczytaniu książki bardzo w to wierzę. Teraz trzeba wprowadzić te zasady w życie 🙂
„Jeżeli doświadczasz przyjemności jedzenia czegoś,
czego przedtem nie próbowałeś, to twoje życie
będzie wydłużone o siedemdziesiąt pięć dni.
Od uczty lepszy jest domowy posiłek złożony z ryżu i herbaty.”
-japońskie przysłowia ludowe
KONKURS – WYGRAJ KSIĄŻKĘ „JAPONKI NIE TYJĄ I SIĘ NIE STARZEJĄ” DLA SIEBIE!!!
ABY WYGRAĆ JEDEN Z TRZECH EGZEMPLARZY „JAPONKI NIE TYJĄ I SIĘ NIE STARZEJĄ”, W KOMENTARZU POD TYM POSTEM, NAPISZ PRZEPIS NA DANIE W JAPOŃSKIM STYLU.
KONKURS TRWA OD TERAZ DO 23.05 DO GODZ. 24:00. WYBIORĘ TRZY NAJSMACZNIEJSZE MOIM ZDANIEM PRZEPISY, A ZWYCIĘZCÓW OGŁOSZĘ TAKŻE W KOMENTARZU POD TYM POSTEM, NAJPÓŹNIEJ 25.05
ZAPRASZAM SERDECZNIE! 🙂